Sådan kommer du over din partners romantiske og seksuelle fortid

  • Robert York
  • 0
  • 2383
  • 590

Vi har alle været der - du møder en ny, begynder at gå ud og alt går godt, men inden længe ender du med at finde ud af om hans eller hendes romantiske og / eller seksuelle historie.

Nogle mennesker kan bare afsløre åbenbaringer, som deres partnere en gang nød trekløver eller for nylig brød op med deres livs kærlighed.

Andre mennesker - som mig - finder ud af, at det er vanskeligere at komme over deres partners romantiske og seksuelle fortid med andre mennesker. Følelser er ikke altid perfekt logiske, især når det kommer til dating og forhold. Hvis dette særlige problem holder dig op om natten, skal du vide, at du ikke er alene.

"Det er slet ikke usædvanligt at undre sig over din partners tidligere romantiske og seksuelle historie," fortæller Dr. LeslieBeth Wish, en licenseret klinisk psykoterapeut, til Elite Daily. ”Vi har alle brug for tryghed om, at vi er den ene. Men undring er forskellig fra bekymring og angst.”

Der er forskellige årsager til, at du måske føler dig i konflikt med din betydelige andres fortid, ifølge Dr. Wish. ”Du henter muligvis subtile, men vigtige spor fra din nye partner om, at hans eller hendes hjerte er andre steder,” siger hun. Hvis din partner bliver følelsesladet eller ked af det, når han taler om deres eks, eller stadig er i regelmæssig kontakt med deres eks, kan du føle dig specielt udløst over dette problem. Ikke enhver partner, der opretholder et venskab med deres eks, er selvfølgelig grund til bekymring - nogle gange virkelig et venskab er bare et ufarligt venskab - men hvis din partner virker meget defensiv eller beskyttende overfor deres forbindelse med en gammel flamme, kan det skabe potentiale for dig at bekymre dig om dit forhold.

Det er også muligt, at "din ondt, skuffelse og frygt fra dine tidligere forhold kan intensivere din bekymring," påpeger Dr. Wish. Hvis du er blevet brændt før af en eks, der stadig blev hængt op deres ex, kan du være mere forsigtig med at udvide sandheden om din nye partners headspace denne gang.

For at bekæmpe disse stressende følelser rådgiver Dr. Wish at føre en dagbog for bedre at forstå, hvordan du opfører dig og tænker i romantiske forhold. Hun foreslår at udforske dit tankesæt ved at skrive svar på følgende spørgsmål:

  • Hvad der skete i mit liv på det tidspunkt, hvor jeg mødte denne person?
  • Hvad tiltrækkede mig til denne person?
  • Blir jeg ofte fanget i det samme kærlighedsmønster? Hvordan vil jeg beskrive dette mønster?
  • Hvordan ville jeg bedømme min hastesag for at finde en partner?
  • Hvad kan jeg gøre for at "læse" folk bedre?

Ud over journalisering, eller hvis journalføring ikke giver den følelsesmæssige lettelse, du søger, foreslår Dr. Wish at søge hjælp fra en terapeut, der kan hjælpe dig med at løsne disse følelser.

Det er også værd at overveje din egen romantiske og seksuelle fortid. Hvis du er dateret eller sov sammen med andre mennesker, og du nu er fuldstændig begejstret for og fokuseret på din nye partner, er det ikke muligt, at din nye betydningsfulde anden føles på samme måde om dig?

Personligt følte jeg mig ængstelig og jaloux, da jeg tænkte på min kærestes datinghistorie. Jeg brugte et par måneder på at undersøge, hvordan jeg skulle ændre min tankegang - for mig, der involverede en vis meditation og noget brainstorming om, hvordan jeg ville bruge min tid. I sidste ende var jeg i stand til at overvinde disse tanker, og til sidst gik min kæreste og jeg gift.

Så ubehagelige som disse følelser af jalousi, angst eller usikkerhed kan være, er der så meget glæde, forbindelse og intimitet at se frem til, hvis du er i stand til at fokusere på det, du har foran dig. Med en vis indsats kan du komme dertil.

Yderligere rapportering fra Hannah Orenstein.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den




Endnu ingen kommentarer

Din guide til perfekte forhold og ægte kærlighed
En relationsguide til kvinder og mænd, der hjælper med at ændre romantik til det bedre. Vores vision er at hjælpe med at opbygge selvtillid